enfim..

Eu não podia imaginar as coisas que me aconteceriam. O início foi incerto, confuso e incomum, onde todos os estranhos fariam parte da minha vida, onde todos os cantos teriam histórias escondidas.Fiz amigos, muitos dos quais, me acompanharão para sempre. Por isso tenho que comemorar!

Esse é um momento especial! É hora de olhar para trás e ver por tudo o que já passei. Sem dúvida, muitas tristezas e conflitos mas, felizmente, por inúmeros bons momentos, de alegria e de vitórias.

Devo esquecer aqueles que me impuseram obstáculos infundados e agradecer àqueles que me impulsionaram adiante. É hora, mais do que nunca, de valorizar as amizades e os conhecimentos adquiridos aqui.


É hora de dizer até logo!


Amo todas vocês!


Izabela

E a TPM???

Não sei se você percebeu, mas a blogosfera light toda entra na TPM ao mesmo tempo!
Pode olhar no twitter, que todo mundo tá reclamando de TPM!


Antes eu nem percebia que estava, mas agora, que comecei a prestar atenção em mim [de 1 ano pra cá] sei que toda raiva, todo ódio que eu sinto esses dias é por conta da TPM.


Cada uma tem um sintoma mais predominante e te digo: sou até capaz de matar! hahahahaha


Percebo também que tenho vontade de comer chocolate. Não é qualquer doce. Tem que ser chocolate!


Tenho enxaqueca e isso contribui pra que eu fique ainda mais irritada.


E você... tem TPM? Já percebeu o sintoma predominante pra você nessa época chata do mês?


No site do Bem Estar tem uma repostagem bem legal sobre isso e fala que começamos a perceber o sintomas 10 dias antes da chegada da Monstra e só somem totalmente conforme vamos perdendo líquido, ou seja, pode durar até dois dias depois da menstruação.


Fazendo as contas: ficamos mais ou menos a metade do mês de TPM. Que isso!


Na reportagem fala também sobre que alimentos devemos comer e quais devemos evitar! Vale a pena conferir!


O que você faz pra aliviar os sintomas? 


Conta aí amiga!!!

Balanço do mês

Hey peeps!


Então, é exatamente assim que tô me sentindo, nesse último dia de março: bonita!


Bonita não, Linda! Emagrecer faz um bem enorme pra auto-estima. Você começa a gostar mais de se arrumar, porque agora todo mundo nota que você está mudando!


O mês de março foi o mês da minha mudança nesse ano. Sim, eu demorei pra cair na real. Estou cuidando da anemia, comendo direito e comendo o que meu corpo precisa pra estar forte.


Muitas vezes tenho saído da mesa com "fome" ainda, ou melhor, vontade de comer mais um pouquinho. Mas tô me segurando e dizendo pra mim mesma: Eu não preciso disso. Meu corpo já está satisfeito, minha cabeça que é gulosa!


E agora, as meninas do desafio: E aí fia??? Já mandou seu peso? Tá fazendo as tarefas direitinho? Olha que agora em abril já aumenta uma tarefa em...


Passar cremes no corpo - Tô tentando.... Detesto a sensação de creme no corpo! Pode me condenar!
Hidratar os cabelos - Isso eu faço com o pé nas costas! Adoro...
Unhas bem feitas - E tem como eu ficar sem fazer as unhas???


Isso aí gente! Vamos estar magras e lindas no fim do ano!


Vem comigo?!


Beijas

Qual é a diferença?

Oi Amigas!


Venho conversar com vocês hoje a respeito da Magreza a qualquer custo.


Eu, Izabela, cheguei num ponto onde não desejo mais a magreza, do tipo caber naquela roupa e tal, o que eu quero é mudar de vida! Ter um estilo que possa levar pra sempre, ser saudável. O corpo esbelto é conseqüência disso. Meu corpo não está trabalhando direito e sei que isso é totalmente relacionado ao meu peso. Minha família tem histórias de diabetes e pressão alta e não tô afim de entrar na estatística. O que eu quero é comer bem para viver melhor!


Resolvi acordar! 


Mas estou preocupada com o que algumas meninas andam espalhando pela blogsfera. Essa idéia de corpos magros ao extremo, entrar em tal manequim...


Não tenho nada a ver com a vida de ninguém, mas essas dietas restritivas não progridem.


Estamos lutando nesse desafio, por uma vida mais saudável, não por viver em função de emagrecer. Tanto é, que até agora não teve nenhuma tarefa como fazer 495 horas de exercícios por mês. A tarefas foram: passar creme no corpo, hidratar os cabelos e deixar as unhas em dia. Isso é se cuidar!


Se cuidar também é incluir exercícios na sua rotina. Algumas meninas comentaram que não tem tempo, pois trabalham e ainda estudam a noite. Eu também vivo isso. Minha rotina é super corrida! Mas tento fazer o máximo de coisas à pé, e sempre que subo pro escritório, uso a escada. Não é atividade física planejada, mas já tá valendo.


Não tô lutando por magreza a qualquer custo. Não tô sofrendo com isso. Pelo contrário! O prazer de me sentir saudável é muito melhor!

Resumão do Fim de Semana!

Pare de dizer : eu desejo. Comece a dizer: eu vou!

Bom dia gente!

E o fim de semana? Descansou??

O meu foi ótimo! E a sensação de não ter exagerado é melhor ainda!

Tô usando bastante isso aí em cima, sabe... Eu vou emagrecer, pode demorar o tempo que for! Não tô com um pingo de pressa e nem vou fazer loucuras pra isso! O que importa é emagrecer!

Sábado dei um jeito na casa e preparei pro almoço asinhas de frango assadas. TODOS AMA isso lá em casa. Comi 3 asinhas, abobrinha refogada e arroz! No jantar comi um lanche de hamburger que meu marido preparou. Estava delicioso! Podem ver, não me privo de comer coisas que gosto. O segredo está no tamanho da porção!

Assisti: A Rede Social. Gostei bastante! Mas não merecia Oscar mesmo! Quem não conhece o Facebook não vai entender o filme. Meu marido não entendeu!

Domingo tivemos churrasco! E eu amoooo carne! Vocês sabem né?! Comi bem pouquinho, e fiquei satisfeita...o resto seria gula!

A sensação é ótima! Vi todo mundo reclamando de ter comido demais e eu não.... fiquei no céu!

Hoje é dia de sacolão! Frutas e legumes pra semana!

Beijos

O que é Reeducação Alimentar?

Oi!


To aqui, eu e meus pensamentos.


Vamos fazer um reflexão agora, pensa comigo! O que é Reeducação Alimentar para você? O que isso significa na sua vida?


Vejo pipocando por aí na blogsfera , ideias tão erradas a respeito disso, que tenho até medo do que as amigas que estão chegando agora vão pensar!


Como e o quê você anda comendo? Está se reeducando mesmo? A dieta [vamos dizer assim] que você está fazendo, dá pra levar pelo resto da vida??


Pelo menos eu penso que Reeducação Alimentar é uma mudança de hábito! Mudança de vida mesmo. O que você está praticando agora, tem que estar ciente que será para sempre.


Por que acontece de tanta gente [inclusive eu] emagrecer e engordar tudo de novo? 


Começamos a restringir a quantidade de calorias, restringir pra valer, tipo 1000 calorias por dia. Nosso corpo é tão bem programado, tão inteligente, que logo ele se adapta com essa quantidade calórica. Emagrecemos, ficamos felizes e começamos a comer 1200 calorias. Aí vem o pesadelo: engordei!


Mas como isso pôde acontecer, se estou comendo tão pouco, se sou impedida de comer coisas que eu gosto?! Aí vem o platô e tudo aquilo que já sabemos de trás pra frente!


Te digo: coma 2.000 Kcal em doces, balas, pães e embutidos pra vc fazer o teste! Rá!

Nessa minha caminhada tenho aprendido o seguinte: comece com mais calorias. Pode parecer um absurdo! Mas é sério! Estou comendo 2.000 kcal por dia! E emagrecendo. Sem sofrimento. Só que troquei os alimentos!

Como 2.000 Kcal de frutas, verduras, legumes e poucos carboidratos. Todo mundo sabe que isso é de fácil digestão e traz nutrientes importantes para o corpo! O emagrecimento é a consequencia de estar comendo direitinho! Sem esquecer dos exercícios é claro!

A alimentação que tenho hoje, com certeza consigo levar pro resto da vida!


Um beijo no coração!

Isso se resume em...

Felicidade!


É isso que estou sentindo nesse momento!


Sei que pode parecer estranho, mas tô sentindo que dessa vez é diferente. Sinto que tudo que aconteceu, de eu ter emagrecido e engordado tudo de novo, me serviu de aprendizado. Estou mais madura!


Vejo agora que Reeducação alimentar, dieta, regime - como queira - não deve ser levado como um coisa temporária. Eu achava que depois que emagrecesse os 30 Kg que preciso, poderia voltar a comer do jeito que comia antes. Sentia como se estivesse presa, e depois de emagrecer, sairia da prisão.


Pelo contrário: agora é que estou presa! Estou presa nesse corpo que não é meu. E ainda carregando uma bola daquelas de presidiário, igual o Daniel e a Maria do BBB!

Estar na prisão traz tantas privações, não acha?! O preso comum, de cadeia mesmo, fica longe da família, dos amigos, corre riscos, inclusive risco de morrer... A prisão da obesidade também me priva de coisas que eu amo tanto sabe... brincar com minha filha sem parecer que vou ter um ataque, cruzar as pernas igual mocinha, usar saia, regatas, ir a praia e colocar um biquini, ter que fugir das fotos, ter que escutar " Mas o seu rosto é tão lindo..." e ainda corro o risco de morrer, todo mundo sabe que obesidade leva à morte!


Estou lutando! Lutando pra sair dessa prisão! 
Mas já arrumei um bom advogado e tudo vai se resolver.
Vai demorar, eu sei que vai...mas assim como todo preso, sonho com esse dia!
O dia em que vou me olhar no espelho e dizer: Estou livre!


Minha mente está trabalhando a meu favor dessa vez e creio que isso deve-se ao livro "Pense Magro".
Isso é uma ajuda e tanto... Pensar antes de comer, se planejar! Viver uma vida mais saudável. 
Porque quando eu me livrar desse peso que estou carregando e que não é meu, não vou nem pensar em cometer "delitos" e ser presa de novo!


Pode demorar o tempo que for, mas não vou desistir de lutar pela minha liberdade!


Vamos sair dessa prisão amiga?!


Beijos